Vibrationsträning

Vibrationsträning

 ·        Belastar ej leder, ligament, senor 
 ·        Genom aktivering av stretchreflexen kontraherar nästan 100% av muskelfibrerna. 
 ·        Avsevärd ökning av explosiv styrka 
 ·        Förbättrad flexibilitet och rörlighet 
 ·        Ökning av tillväxthormoner 
 ·        Stor förbättring av blodcirkulationen 
 ·        Stärker benvävnader, motverkar benskörhet 
 ·        Kosmetiska effekter - minskade eller försvunna celluliter, fettförbränning 
 ·        Lindring av smärta 
 ·        Minskning av stresshormonet kortisol 
 ·        Ökning av hormonet serotonin - håller humöret uppe 
 ·        Cellföryngring och ökad energi 
 ·        Senor sträcks ut och även djupt liggande muskler som bäckenbens muskeln, 
      muskeln runt ryggraden och i ansiktet stärks av denna reflexaktivitet. 
 ·        10 min aktiv tid motsvarar timmar av konventionell styrketräning.
 
      Du ska inte använda dig av Vibrationsträning om du har hjärtproblem,

      protes,  är nyopererad, gravid, har akuta ryggbesvär eller nyligen haft blodpropp.

     Pris : Introduktionspass ca 25 min 130:-, 
     innan du börjar träna måste du ta ett intro pass.
      20 min   90:-, 
    100 min 310:-, (jmf.pris gym Sthlm 900:-)
    200 min 530:-  
    240 min 640:-     

Tiden laddas på ett smartcard, du avgör själv hur många min du använder vid träningstillfället, på displayen ser du hur mycket tid du förbrukar och hur mycket tid du har kvar på kortet.